체지방 측정으로 다이어트 효과 극대화하기

다이어트를 할 때 많은 사람들이 체중계의 숫자만을 신경 씁니다. 하지만 체중만으로는 실제로 어떤 변화가 일어나고 있는지를 정확히 알 수 없습니다. 체지방을 측정하면 지방과 근육의 변화를 더 정확하게 파악할 수 있어 다이어트 계획을 보다 효과적으로 세울 수 있습니다. 체지방 비율을 통해 몸의 구성 상태를 알 수 있으며, 이는 체중 감량뿐만 아니라 체형 개선과 전반적인 건강 관리에 … Read more